Nytt sportarmband

Under gårdagens löpargrupp provade jag mitt nya sportarmband. Utbudet av dessa har ju exploderat de senaste åren och kvalitén på de flesta är väl inte den bästa. Som löpare är det viktigt att ha bekväm utrustning då små oskyldiga detaljer kan orsaka obehag när vi springer längre sträckor. Om vi exempelvis har en nyckel i en ficka som ligger nära kroppen och dessutom rör på sig kommer friktionen orsaka någon form av skada på huden. När allt kommer omkring så tar de flesta löpare runt 8 000 steg per mil och då blir den där till synes obetydliga detaljen ett problem. Detta gäller även små textbroderingar eller sömmar på kläder och strumpor.
 
Mitt nya sportarmband är extremt lätt och består av någon form av syntettyg som påminner om mechtyg. Ett justerbart kardborrelås gör att det passar på de flesta armar men man bör inte ha allt för stora biceps. Den genomskinliga plasten försämrar inte användningen av mobilen på något vis. Enligt tillverkaren passar just mitt armband bäst vid inomhusträning eller vid regnfria dagar. Under gårdagens pass varken regnade det eller snöade som tur var. Fördelen med iPhone 5 är dock att man flyttat uttaget för hörlurarna till undersidan men givetvis är det inte lämpligt att använda ett sportarmband då det regnar ute i vilket fall.
 
Tyvärr har man gjort en lite miss med armbandet och det handlar just om den där minimala friktionen som på sikt blir ett problem. Med hjälp av en knäppning låser man fast mobilen på ovansidan och den knapp är placerad på insidan vilket skapade en mildare form av obehag i slutet av passet. Helt klart borde man tänkt på detta och placerat knappen på utsidan istället. I övrigt är armbandet bekvämt och sitter på plats utan att röra sig allt för mycket. Dessutom är det grymt snyggt.
 
 
 
 
mobilhållare - sportarmband

FiveFingers SeeYa och Spyridon

Efter sommaren och lagom till höstregnet kommer tre nya modeller från Vibram FiveFingers som står emot vätan. Med andra ord behöver vi inte oroa oss för att vatten tränger in mellan tårna längre. Det blir en ny version av trotjänaren Speed och även en ny version av Trek Sport med namnet Trek Pro. Dessutom släpps en helt ny modell som heter Lontra. Jag har skrivit lite om dessa skor här.
 
Sedan en tid tillbaka har även SeeYa och Spyridon funnits på marknaden. SeeYa har en ny sula för ökad löpkänsla och dessutom väger den ännu mindre en föregångarna. Det nya meshmaterialet andas ännu bättre samtidigt som komforten blivit bättre med en ny innersula. Spyridon har en helt ny sula vars mönster ger optimalt fäste vid terränglöpning. Till skillnad från Trek Sport har den ett mer komplett mönster som ger fäste på den tuffaste skogsstigen. Fördelen med Spyridon är att den precis som Bikila finns i två utförande. Spyridon LS har därför ett snörningssystem med dragsko vilket ger den grym passform. Spyridon LS lämpar sig bäst för dig som har lite bredare fötter men modellen finns som sagt även med kardborrespänne.
 
 
 
Vibram FiveFingers SeeYa
 
Vibram FiveFingers Spyridon LS
Barfotalöpning - Barfotaskor - FiveFingers - SeeYa - Spyridon

Vad skall man ha på sig

Det finns en överhängande risk att det blir löjligt kallt i morgon. Om dessutom nordanvinden fläskar på så kan det vara läge att vara rejält förberedd. När det är kallt ute är det viktigt att klä sig rätt och framförallt lagom. Om man blir för kall går det åt grymt mycket energi till att hålla kroppen varm men det samma gäller ifall du blir för varm. Basalomsättningen ökar då kroppen lägger fokus på att upprätthålla rätt kroppstemperatur. Energin vill vi ju ha till löpningen och inget annat.

Funktionskläder finns för att styra denna reglering och ser dessutom till att fukt enkelt transporteras bort från kroppen med hjälp av de olika lagren. Ett bra underställ med denna förmåga är därför nödvändigt. Ovanpå understället kan man använda antingen en funktions t-shirt eller en långärmad löpartröja. Är det riktigt kallt fungerar det med båda delar. På underkroppen fungerar det fint med långa löpartights och om du vanligtvis fryser om låren kan det vara skönt att använda ett par med windstopper upptill. På överkroppen behöver vi även ett sista lagar som är vindtätt i form av en löparjacka eller liknande. Val av material och tjocklek får helt enkelt temperaturen avgöra.



vinter löpning lager

 


Den svåra biten är allt som oftast val av mössa, vantar och i mitt fall även sockor. Det finns lite olika löparmössor med olika tjocklek och oftast kan man få hjälp av kunnig personal i butiken. Löparhandskar brukar däremot vara ganska tunna så är det riktigt kallt kan det vara smart att välja ett par skidhandskar istället. Dessa finns i regel i en rad olika modeller. Springer man i Fivefingers som jag gör så blir det valet av sockor som är den svåraste biten. Utbudet av tåsockor är inte det bästa. I morgon kommer jag förmodligen använda mig av dubbla par och sen är det bara att hålla tummarna.

Idag har jag köpt mig en ny mössa av märket Björn Dählie som jag tror väldigt mycket på. Dessutom har jag investerat i en rånarluva/ninjamask. Om vinden biter tag i kinderna så kommer nog denna bli en riktig hit. På händerna kommer jag att använda skidhandskar. Det kan oftast vara bra att frysa något om fingrarna när man börjar springa. Då riskerar inte händerna att bli för varma för det är inte heller särskilt behagligt.


löpning vinter lager rånarluva