Lite naket

Precis som utlovat publicerar jag lite förebilder i min kamp mot en mer muskulös kropp. Min nya utmaning började ju i fredags och det är vid detta tillfälle som bilderna är tagna. Som ni ser finns det inga extrema konturer hos en 30-årig långdistanslöpare men heller inget överflödigt fett. För att lyckas med att öka muskelmassan med 5 kg under sex månader måste jag bygga 192 gram muskler varje vecka. Vågen stod på 74,1 kg i fredags och därför kommer jag väga mig varje fredag fram till den 26 april. Nya bilder på min håriga kropp kommer förmodligen dyka upp var fjortonde dag.
 
 
bodybuilding - lchf och träning - muskelbyggning
Miranda

Heja nakenbilder!!! ;D

Svar: Vad gör man inte för forskningen :)
John Winglander

kolo

5kg muskler på 6 månader rent - som 30åring? Lycka till säger jag...

Svar: Tack så hemskt mycket! Vi får se hur det går. Om jag lyckas lovar jag att jag kommer att kontakta ansedda byggartidningar och samtidigt föreläsa om hur det fungerar, förutsatt att min hypotes stämmer d v s. (Givetvis förstår jag att du är sarkastisk och det gör mig så klart ännu mer taggad).
John Winglander