Onsdagens intervaller

För första gången körde jag alla intervaller i Fivefingers som dessutom gick på asfalt. Någon smärta i efterhand är inte att tala om. Nu kan jag inte tänka mig att springa på något annat vis än i minimalistiska skor eller barfota. Även om det var löjligt varmt idag så tycker jag att det blev ganska bra fart. Upplägget bestod först av 2000 meter följt av fem stycken fyrahundringar.

Fyrahundringarna låg mellan 70 och 78 sekunder vilket jag får vara nöjd med i värmen. Medelpulsen var dock blygsamma 156 men det får väl kompletteras med en maxpuls på hela 174 vilket är mycket för mig. Totalt blev det inte mer än 10 km under dagens träning men det var riktigt kul med intervaller idag. Som vanligt blev det nerjogg barfota på gräsplanen. I morgon finns det en löjligt liten chans att jag orkar vakna för ett morgonpass. Men tanken är väckt och det är ju det som är räknas.


Barfota löpning